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A característica mais marcante do Flag Football é que o contacto físico é limitado, ao contrário do futebol americano. Enquanto neste último os jogadores realizam investidas para conquistar a posse da bola, no Flag Football as jogadas são interrompidas ao puxar uma fita presa ao cinto dos jogadores.
Outra diferença importante está no tamanho do campo. No futebol americano, a medida oficial é de 120m x 53m, enquanto no Flag Football o campo é menor. As medidas oficiais variam entre:
O campo tem duas End Zones, situadas nas extremidades, que devem ter entre 7 a 10 jardas de profundidade (6,3m a 9m). Além disso, há zonas de "não corrida" (No Run Zones) situadas a 5 jardas (4,5m) de cada End Zone.
A duração dos jogos também difere. No futebol americano, o jogo dura 60 minutos, divididos em 4 períodos de 15 minutos. Já no Flag Football, os jogos têm 40 minutos, divididos em 2 tempos de 20 minutos cada.
Se o Flag Football chamou a sua atenção e quer aprender mais sobre este desporto, é importante conhecer as diferentes posições que os jogadores podem ocupar:
Quarterback (QB): É o capitão da equipa. Escolhe sempre as jogadas de ataque e inicia cada jogada posicionando-se atrás do Center, de quem recebe a bola no chamado Snap. Após receber a bola, pode entregá-la em mão ou fazer um passe a outro jogador, dependendo da estratégia.
Center: Entrega a bola ao Quarterback no início de cada jogada (Snap). Depois disso, o Center pode mover-se para receber um passe.
Wide Receiver (Receptor): É o jogador responsável por apanhar os passes lançados pelo Quarterback e correr com a bola. Normalmente, há 3 receptores numa jogada de ataque.
Running Back: Posiciona-se atrás ou próximo do Quarterback e é responsável por receber os Handoffs (passes curtos) e correr com a bola. Também pode receber passes do Quarterback.
Defensive Back: No Flag Football, todas as posições defensivas são chamadas de Defensive Back. Estes jogadores têm como objetivo parar os atacantes, tentar interceptar a bola ou conquistar a sua posse. Também tentam retirar a fita (flag) do jogador atacante que estiver com a bola.
Embora nos jogos oficiais de Flag Football sejam exigidas características específicas para os cintos (como o comprimento das fitas, entre outros), existem diferentes opções para praticar este desporto de forma recreativa, seja em contextos escolares ou em treinos desportivos.
Essas alternativas permitem a utilização do Flag Football em atividades diversas, voltadas para desenvolver as habilidades físicas e mentais das crianças, como a percepção espacial e a velocidade de reação.
A bola deve ser feita de couro granulado ou material sintético, respeitando o tamanho regulamentar em cada caso. Nos jogos femininos e nos jogos de crianças com menos de 16 anos, utiliza-se a bola de tamanho juvenil (youth).
Entre os chamados cintos de placagem, existe uma alternativa ao cinto tradicional de Flag Football, que emite um som quando a fita é puxada e separada do cinto. Este tipo de cinto é particularmente útil para evitar confusões quanto ao momento exato em que um jogador foi placado, especialmente quando isso ocorre próximo às linhas do campo.
Outra opção são as fitas adesivas que podem ser colocadas em diferentes partes do corpo para dinamizar o jogo ou para realizar atividades específicas de velocidade e força.
Por fim, voltados para os mais pequenos, os coletes com fitas são um elemento muito versátil. Cada colete é composto por 4 tiras coloridas fixadas com velcro, proporcionando maior flexibilidade e adaptação às atividades.
As regras do Flag Football podem variar ligeiramente dependendo do país onde o jogo é praticado.
Por exemplo, nos Estados Unidos utilizam-se cintos de placagem com 3 fitas (duas de cada lado da cintura e uma nas costas), enquanto na Europa são usadas apenas 2 fitas.
As equipas são compostas por 5 jogadores em campo, podendo ser mistas (homens e mulheres).
Cada equipa pode ter até 12 jogadores no total (5 em campo e 7 suplentes). O número mínimo para participar é de 4 jogadores. Caso uma equipa tenha menos de 4 jogadores disponíveis, o jogo é suspenso e essa equipa é automaticamente declarada derrotada.
Assim como no futebol americano, no Flag Football os jogadores têm 4 tentativas para cruzar o meio-campo. Depois de ultrapassá-lo, têm mais 4 tentativas para marcar um touchdown.
Os pontos extras são jogadas de campo (não envolvem pontapés) e a sua pontuação depende da posição da bola (4,57 m ou 13,71 m).
No Flag Football não existe "ponto de ouro". Cada equipa tem 3 tentativas para marcar a partir do meio-campo. Os pontos são obtidos ao atravessar a linha de marcação do adversário com a bola, seja correndo ou passando-a. A equipa com maior pontuação no final, incluindo os tempos extras, é declarada vencedora.
Uma das características marcantes do Flag Football é a possibilidade de formar equipas mistas, promovendo a inclusão, o trabalho em equipa e a interação entre os alunos. Todos se sentem parte de um mesmo objetivo, fortalecendo os laços entre os colegas.
A simplicidade do material necessário torna o Flag Football uma escolha prática para muitas escolas, que já o incorporaram nas aulas de Educação Física. Este desporto está a ganhar popularidade entre os jovens devido à sua atratividade e às regras simples, que permitem uma rápida adaptação e prática entre amigos e colegas.
O crescimento e a popularidade do Flag Football têm sido tão expressivos que já foi proposta a sua inclusão nos Jogos Olímpicos nos próximos anos.
