Uma banheira de gelo, também conhecida como banho de gelo ou terapia de imersão em água fria, tem vários benefícios, especialmente no contexto desportivo e da saúde em geral.
Benefícios da banheira de gelo:
· Redução da inflamação: A imersão em água fria pode ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço dos músculos e articulações após uma atividade física intensa ou uma lesão.
· Alívio da dor muscular: O frio pode adormecer as terminações nervosas, o que ajuda a reduzir a dor muscular e a tensão. Isto é especialmente útil após treinos extenuantes.
· Aceleração da recuperação: Os banhos de gelo podem melhorar a recuperação ao reduzir a dor e a inflamação, permitindo aos atletas voltar a treinar mais rapidamente e de forma mais eficaz.
· Melhoria da circulação sanguínea: A exposição ao frio pode provocar uma vasoconstrição (estreitamento dos vasos sanguíneos), seguida de uma vasodilatação (alargamento dos vasos sanguíneos) quando se sai do banho. Este processo pode ajudar a eliminar produtos de resíduos metabólicos dos músculos e melhorar a circulação.
· Benefícios mentais e psicológicos: O uso de banheiras de gelo pode ter um efeito positivo na mente, ajudando a melhorar o estado de espírito e a reduzir o stress. Algumas pessoas encontram na exposição ao frio um aumento da sensação de bem-estar e resiliência.
Características :
Altura : 75 cm - Diâmetro : 80 cm - Peso : 3,5 kg (vazia) - Capacidade : 300 l.
